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Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, torcer el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.
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Brianna is a former Content Marketing Manager of Wrike. When she’s not writing about collaboration and team building games, you’ll find her in the kitchen testing out the latest recipes, sharing her favorite wine with friends, or playing with her two cats.
Estas molestias, especialmente en la zona de la espalda y cuello, constituyen una verdadera epidemia en los países desarrollados de todo el planeta.
Antes de entablar cualquiera de estos ejercicios, se recomienda calentar para no perjudicar sus músculos.
Objetivo: este entretenimiento se centra en el fomento de unas buenas habilidades de comunicación y liderazgo. Al pedir a algunos de los participantes que no hablen, este diversión aún requiere confianza entre los miembros del equipo, sin embargo que tendrán que guiar a los demás en la dirección correcta.
Rutina de escaleras: Subir y desmontar escaleras videos de pausas activas es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y vigorizar tus músculos.
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